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Research: Processed Food का गलती से भी न करें सेवन, हो सकती है मौत

आज-कल हर किसी का शेड्यूल बहुत ज्यादा बिजी हो गया है इसकी वजह से शरीर को स्वस्थ (Healthy) रखना एक बड़ी चुनौती बन गया है शरीर को स्वस्थ (Healthy) रखने के लिए अभ्यास (Exercise) के साथ-साथ हेल्दी डाइट (Healthy Diet) का सेवन करना भी बहुत महत्वपूर्ण होता है

आज-कल लोग प्रोसेस्ड फूड्स (Processed Food) अधिक खाते हैं प्रोसेस्ड फूड स्वास्थ्य (Health) के लिए बहुत नुकसानदायक (Processed Food Side Effects) होते हैं इसलिए इनका कम से कम सेवन करना चाहिए प्रोसेस्ड फूड्स (Processed Foods) का सेवन करने वाले लोगों पर हाल ही में एक रिसर्च (Research) आई है जानिए रिसर्च की खास बातें

अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन (American Journal Of Clinical Nutrition) में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, पिज्जा (Pizza), बर्गर (Burger), स्नैक्स (Snacks) और केक (Cake) जैसे प्रोसेस्ड फूड्स (Processed Food) के सेवन से हार्ट से संबंधित (Heart Diseases) रोंगों का खतरा बढ़ता है रिपोर्ट के मुताबिक, प्रोसेस्ड फूड्स खाने से समय से पहले ही आदमी की मृत्यु हो सकती है

इनसाइडर की रिपोर्ट (Insider Report) में भी प्रोसेस्ड फूड्स (Processed Food) को लेकर चौंकाने वाली बातें कही गई हैं रिपोर्ट के अनुसार, इटली के शोधकर्ताओं ने 35 वर्ष से अधिक आयु के 24,324 पुरुष और स्त्रियों के लाइफस्टाइल (Lifestyle) पर 10 वर्ष तक नजर रखी इस रिपोर्ट में सामने आया कि जो लोग प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते थे, उन्हें कार्डियोवैस्कुलर रोग (Cardiovascular Disease), हार्ट अटैक (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) का खतरा अधिक था

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वहीं, जो लोग प्रोसेस्ड फूड का सेवन नहीं करते थे, उन्हें यह खतरा कम था

 

रिपोर्ट के मुताबिक, प्रोसेस्ड फूड्स (Processed Foods) खाने से शरीर एक दिन में 300 से 1200 कैलोरी (Calorie) इनटेक करता है प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन करने वाले लोगों में हार्ट प्रॉब्लम (Heart Problem) की वजह से मरने की संभावना 58 प्रतिशत अधिक पाई गई

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