Breaking News

कोरोना वायरस: lockdown खत्म होने के बाद फौरन करें ये काम, नहीं तो बढ़ सकती है मुसीबत

कोरोना के खिलाफ जंग जारी है। विशेषज्ञों का कहना है कि यह लंबी जंग है, जिसमें फतह पाने के लिए उचित सावधानी बरतनी होगी। सरकार ने एहतियातन बरतते हुए अब पूरे देश को रेड, ग्रीन ओर ऑरेंज जोन में बांट दिया है। ऑरेंज और ग्रीन जोन में लोगों को सहूलियतें दी गई है, ताकि लोगों को अपने आम दिनचर्या में समस्याओं का सामना न करना पड़े। अभी सभी लोग लॉकडाउन खत्म होने का इंतजार कर रहे हैं, मगर इन सबके बीच विशेषज्ञों का कहना है कि यह जंग लंबाी है। जब तक इसकी कोई वैक्सीन या फिर कोई दवाई निकलकर सामने नहीं आती है, तब तक यह जंग जारी रहेगी। लिहाजा लॉकडाउन खत्म होने के बाद भी लोगों को उचित सावधानी बरतनी होगी। मसलन…

बाहर जाने से पहले करें ये काम 
एम्स के डॉ. अजय मोहन का कहना है कि कोरोना वायरस का इंफेक्शन काफी तेजी से फैलता है। इसका इंफेक्शन तब तक खत्म नहीं होगा, जब तब कि इसकी कोई वैक्सीन बनकर नहीं आती है। इसलिए लॉकडाउन खुलने के बाद भी लोगों को सावधानी बरतनी होगी। मसलन.. बाहर निकलते समय मास्क लगाना अनिवार्य है। जिसको खांसी या जुकाम है, उससे दूरी बनाए रखनी होगी और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखना होगा। ऑफिस में अगर किसी की तबियत बिगड़ती है तो, जब तक उसकी तबियत ठीक न हो जाए, तब तक उसे पर ही रहने का सुझाव दे।

बाहरी चीजों से करें परहेज
डॉ. लक्ष्मीदत्ता शुक्ला के अनुसार, अगर आप पिछले 2 महीने से घर का ही साधारण खाना खा रहे हैं तो फिर अचानक से बाहर का खाना न खाए। उन्होंने कहा कि अमूमन लोग बाहर का खाना खाते समय इस गुणवत्ता को दरकिनार कर देते हैं। ऐसे अनहेल्दी खाना आपके खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकते हैं, लिहाजा आपको ऐसे खानों से परेहज करना होगा। वहीं ऐसे रेस्त्रा का उपयोग करें, जहां पर स्वच्छता का विशेष ध्यान रखा गया हो।

Loading...

थोड़ी बहुत करें एक्सरसाइज
लॉकडाउन के दौरान पिछले काफी दिनों से सबकुछ बंद है। लिहाजा काफी दिनों से लोगों ने एक्सरसाइज नहीं किया है, इसलिए एकदम से एक्सरसाइज न करें। जैसे एकदम से रनिंग या फिर जिम जाना शुरू न करें, क्योंकि ऐसा करने से आपको परेशानी हो सकती हैं। इसके साथ ही आपको एहतियातन बरतनी होगी, मसलन- खुद की साफ-सफाई रखना, ऐसी चीजों को छूने से बचना, जिन्हें कई लोग छूते हैं, घर में आते समय हाथ-पैर की साफ-सफाई का ख्याल रखना, साफ किए बगैर आंख और नाक को न छूएं, ऑफिस से आए हैं या पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करके आए हैं तो पहले नहाएं, उसके बाद दी कुछ खाएं या छोटे बच्चे को उठाएं।

error: Content is protected !!
%d bloggers like this:
http://newsindialive.in/ Digital marketting agency/