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अगर इन बीमारियों से पाना चाहते हैं जल्द छुटकारा, तो रात को सोने से पहले… !

आपको अदरक वाली चाय जितनी गुणकारी लगती है, उतना ही अदरक के पावडर यानि सोंठ से बनने वाला दूध होता है। जी हां, अदरक के सारे गुण सोंठ में होते हैं जो दूध में मिला कर अगर पिएं तो इसके गुण और और बढ़ जाते हैं। सूखी अदरक या सोंठ में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी-जुकाम या वायरल फ्लू, आदि को चुटकियों में ठीक कर सकता है। यह भोजन में अलग स्वाद के लि‍ए डाला जाता है। इसे दूध में डाल कर आप किन किन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, ​

1. इस विधि से बनाएं सोंठ वाला दूध

सोंठ वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले दूध को गर्म कर लें। फिर उसमें सोंठ का 1 चम्‍मच पावडर डालकर उबालें। उसके बाद दूध को छान लें। सोंठ वाले दूध का सेवन रात में किया जाना चाहिये।

​2. जोड़ों के दर्द में लाभदायक

यदि आपके जोड़ों में तेज का दर्द है तो आपको सोंठ बेहद लाभ पहुंचाएगी। रात में सोने से पहले दूध में अगर सोंठ डाल कर पिया जाए तो कुछ ही दिनों में आपको जोड़ों के दर्द से आराम मिल जाएगा। यही नहीं अगर आप सोंठ और गरम पानी के साथ शहद डाल कर पिएंगे तो भी आपको गठिया में लाभ होता है।

​3. पाचन तंत्र बनाए मजबूत

सोंठ वाला दूध पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होता है। वे लोग जो कब्ज, पेट दर्द, एसिडिटी या खट्टी डकार से परेशान हैं, उनके लिये यह दूध बेहद लाभकारी होता है। इसके अलावा नाश्ता करने के बाद भी सोंठ का दूध पीना पाचन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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​4. गले में खराश

मौसम बदलने की वजह से अगर गले में खराश हो गई हो तो भी सोंठ बेहद गुणकारी माना जाता है। इसे रोज रात में दूध में मिला कर पीने से कुछ ही दिनों में गले की खराश गायब हो जाती है। यही नहीं यह गले के इंफेक्‍शन से भी जल्दी राहत दिलाता है। रात में सोंठ का दूध पीने के बाद पानी न पिएं।

​5. बुखार से राहत

सोंठ का सेवन करने से शरीर में गर्मी पहुंचती है और पसीना होता है। बुखार में इसके दूध का सेवन करने से शरीर का तापमान कम होता है और शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालते हैं। सोंठ के दूध में यदि थोड़ी सी शहद मिला दी जाए तो दूध और ज्‍यादा पौष्‍टिक बन जाता है।

6. दूर होगी हिचकी

यदि आपको हिचकी आ रही है और वह रुकने का नाम ही नहीं ले रही है तो, सोंठ को दूध में उबालकर, ठंडा करके पीने से वह कुछ ही मिनट में गायब हो जाएगी। पसलियों में दर्द होने पर भी इसे 4 से 5 बार पीने पर लाभ होगा।

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