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जानिए बासी रोटी खाने के ये 4 चोंकाने वाले फायदे

रोटी भारत, पाकिस्तान, इंडोनेशिया, मलेशिया में सामान्य खाने में पका कर खाये जाने वाली चपटी खाद्य सामग्री है। यह आटे एवं पानी के मिश्रण को गूंध कर उससे बनी लोई को बेलकर एवं आँच पर सेंक कर बनाई जाती है। रोटी बनाने के लिए आमतौर पर गेहूँ का आटा प्रयोग किया जाता है पर विश्व के विभिन्न हिस्सों में स्थानीय अनाज जैसे मक्का, जौ, चना, बाजरा आदि भी रोटी बनाने के लिए प्रयुक्त होता है।
1) ब्लड प्रेशर
बासी रोटी खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर हो जाती है। रोज सुबह ठंडे दूध के साथ इसे खाने से शरीर का रक्तचाप संतुलन में रहता है।
2) डायबिटीज
जिन लोगो को यह बीमारी है,उसे दूध और बासी रोटी का सेवन करना चाहिए। इससे आपका शुगर कंट्रोल में रहेगा।
3) पेट की समस्या
रोज सुबह नहाने के बाद खाली पेट बासी रोटी खाने से इस समस्या का सामना नही करना पड़ेगा। इससे ऐसीडीटी के प्रिज्म से छुटकारा हो जाएगा। इससे आपकी पाचन शक्ति भी मजबूत हो जाएगी।
4) फिटनेस
स्वास्थ्य निर्माण के लिए भी बासी रोटी फायदेमंद है। कई फिटनेस सेंटर और जिम में रोज सुबह बासी रोटी खाने की सलाह दी जाती है।
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